Гигиена рук

Я прошу Вас посчитать, сколько раз за день вы помыли руки. А почему это так важно? Руки человека- это орган, который чаще всего соприкасается с окружающей средой. На наших руках постоянно обитают миллионы микробов, которые являются причиной различных заболеваний. Таких как : грипп, расстройство желудка, инфекционных заболеваний, болезней кожи. Своевременное мытьё рук помогает удалить микроорганизмы с рук прежде, чем опасные микробы попадут на другого человека или поверхности.

Не смотря на то, что мы живём в xxI веке, соблюдать абсолютную стерильность в быту невозможно, даже в больницах, поэтому гигиена рук имеет очень большое значение в жизни каждого человека.

Регулярно мойте руки до и после еды, после посещения туалета, ухода за больными людьми, игры с домашними животными, приготовлении пищи, ремонтных работ. В местах общественного питания рекомендуется мыть руки не перед заказом блюд, а после него. Меню, в отличии от столовых приборов, зачастую не подвергаются регулярной чистки – это одно из самых грязных вещей в столовых и кафе. Прямой контакт через рукопожатие так же один из способов распространения микроорганизмов.  Мойте или обрабатывайте руки каждый раз после поездки в автобусе, поезде, трамвае.

Лучше всего для мытья рук подходит проточная вода и мыло. Мойте руки не менее 20 секунд. Если проточная вода не доступна имейте при себе и обрабатывайте руки антибактериальными салфетками. Эти же салфетки можно использовать для протирания ручки магазинной тележки для покупок, дверных ручек, кнопок банкоматов и других поверхностей , которые трогают сотни и даже тысячи людей.

Помните о ногтях. На них и под ними скапливается большое количество микроорганизмов, поэтому не грызите ногти и не разрешайте это делать детям. Ногти должны быть коротко подстрижены и аккуратно подпилены, чтобы в микроскопических трещинках не скапливались бактерии. С ногтей, покрытых лаком, смыть микробы сложнее, чем с ногтей без лака. Различные лаки способствуют закреплению различных микробов на ногтях. Поэтому специалисты рекомендуют покрывать ногти лаком по праздникам и перед посещением различных мероприятий, а не каждый день.

Для вытирания рук по возможности используйте бумажные ,а не тканевые полотенца. Доказано, что вытирание рук бумажным полотенцем почти на 80% снижает удельный вес бактерий на кистях рук, и в особенности на ладонях и подушечках пальцев. Если нет бумажных полотенец, то регулярно стирайте тканевые полотенца, а также заботьтесь о том , чтобы они были всегда сухими.

Когда мы забываем или просто не хотим мыть руки, то становимся невольными переносчиками микробов. Мы можем заболеть сами прикасаясь руками к своим глазам, ко рту, царапинам на теле.

Держите руки в чистоте!

Врач-терапевт Михалевич А.С.